Grizeš nohte? Potem si ...

27. 01. 2017 ob 06:36 Res, da je slaba navada, vendar pomeni nekaj dobrega Ključne besede: nohti, grizenje, perfekcionizem, Večina ljudi bi grizenje nohtov opisala kot živčno navado. Toda nova raziskava kaže, da nervoza ni glavni razlog za grizenje nohtov ter druge slabe navade, ki jih imamo. Šlo naj bi za ... perfekcionizem? Tako je pokazala študija, ki je bila objavljena na ameriškem portalu (Jounal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry). Avtor študije dr. Kieron O'Connor je povedal, da so posamezniki, ki imajo tovrtstne navade - perfekcionisti, se ne morejo sprostiti, nalog pa ne morejo izvajati v normalnem tempu. Zato so nagnjeni k k frustraciji, nepotrpežljivosti in čutijo nezadovoljstvo, ko ne dosežejo svojega cilja. Z drugimi besedami - ne gre za nervozo, ampak za frustracijo.       Do tega zaključka so prišli s pomočjo 48 udeležencev, ki imajo takšno navado, kot je na primer grizenje nohtov. Udeleženci so morali izpolniti številne ankete, ki so testirale njihove organizacijske sposobnosti in sposobnost reguliranja čustev. Zato tisti, ki grizejo nohte, spadajo med organizacijske perfekcioniste. Za njih je značilno, da pretirano načrtujejo, preveč delajo ter postanejo zafrustrirani zaradi pomanjkanja dejavnosti.   Grizenje nohtov pomaga perfekcionistom, da so v danem trenutku manj zafrustrirani. Pomaga jim sprostiti odvečno energijo.    Medtem, ko grizenje nohtov morda izgleda kot nedolžno dejanje, pa lahko dolgoročno povzroči veliko škode. Lahko privede do okužb, oslabi zobe ter osramočenosti zaradi neurejenih in deformiranih nohtov.     Pogosto grizeš nohte? Se smatraš za perfekcionista? Tukaj je še nekaj znakov, da si perfekcionist:   • Razmišljaš zelo črno-belo; greš na vse ali nič. • Si zelo strog do sebe. • Če ne dosežeš cilja, postaneš depresiven. • Tudi, ko dosežeš cilj, ta uspeh ni dovolj, da si srečen. • Nikoli ne začneš projekta, dokler ni tisti 'pravi' moment - ki pogosto očitno nikoli ne nastopi.